难得的是它不逼你原谅，也不撺掇你断绝，只问你要什么。读到中间会突然认出自己：那些自动接过来的情绪、习惯性的解释、开口前的犹豫。适合每次通完电话都要缓上半天的人，慢慢读，别指望一口气解决。
书 名当女儿决定不乖：告别“好女儿综合征”，过自己说了算的人生
原作名The Good Daughter Syndrome
作 者(美) 凯瑟琳•法布里齐奥 (Katherine Fabrizio)
译 者王逅逅
出版社北京科学技术出版社 · 2025 年 10 月
规 格320 页 · 平装 · 定价 69.00元
ISBN9787571446666
标 签成长
阅读提示
法布里齐奥谈的是「好女儿综合征」：面对母亲永远觉得不够好、要背她的情绪、不顺从就愧疚、想设边界却做不到。她把这种状态称作童年起就与母亲立下的「心理契约」。
书里的方法不劝和解，也不鼓励对抗，而是「精准切割」：先认出四个常见陷阱，再看清代际创伤如何传递，最后在母亲不改变的前提下把自己从过度共情与牺牲里解出来。
适合被母女关系长期消耗的人。要提醒的是，切割不等于断绝，作者强调的是边界；家庭关系复杂的，配合咨询效果更好。书末附了一份「与母亲对话的十句话」清单，主张把「你为什么这样对我」换成「我需要什么」，先练语言，再谈边界。
内容简介：
面对母亲时，你是否：
•永远不够好，总是被挑剔。
•总是背负母亲的各种情绪。
•不顺从母亲就会内疚。
•想为自己已设立边界却很困难。
……
如果你有上面的困扰，很可能是陷入了“好女儿综合征”的心理陷阱。
这本书将教会广大的“好女儿”们，摆脱童年时期就开始在潜意识下与母亲立下的“心理契约”，打破代际创伤的循环，在母亲未改变时，先将自己从过度共情、愧疚、总觉得自己不够好、牺牲自我换认可中解放出来！
*詹青云、简里里、赵大晴、LittleKK小金金、北大甜筒姐姐感动推荐！
*这本书是你想改变母女关系的起点，也是你想自由的答案！
*揭示母女关系四大陷阱+拒绝鸡汤式和解+只教“精准切割”的边界术
*真正的治愈不是在对抗中获胜，而是在理解代际烙印后，走出自己的路~
作者简介：
凯瑟琳·法布里齐奥，心理学硕士，执业临床心理咨询师，母亲，作家。三十余年来，她致力于帮助深陷“好女儿”角色、难以摆脱强势妈妈影响的女性。她的工作核心，是帮助女性从“好女儿”的桎梏中解脱，拥抱真实自我。
王逅逅，本科在美国主修英语文学，从18岁起陆续出版了3本书；三十几年在母女关系的漩涡里打转，终于在翻译这本书的过程中找到了一根“浮木”。