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自我疗愈

  • 让自己快乐：如何停止讨好他人，并转变你的生活方式

    让自己快乐：如何停止讨好他人，并转变你的生活方式

    你说「都行」时，心里其实想要另一样东西。让着让着，人就忘了自己原本想吃什么、想去哪儿。这本书把这种习惯剖开：它跟善良不是一回事，多半是怕被讨厌。她见过太多把自己让没了的人，她给的是一条把话慢慢讲回来的路。
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  • 提高你的创伤免疫力

    提高你的创伤免疫力

    提高你的创伤免疫力 内容简介： 我们通常觉得只有像车祸、暴力这样的大事才算创伤，但其实日常生活中的小事，比如和人吵架、工作压力大，也可能让我们心灵受伤。这些心灵受到的伤害都会对个体心理和大脑结构产生影响。知名神经学家肖尔斯博士结合神经科学和心理学的研究，开发出一套独特的MAP大脑自愈法，帮助我们应对和恢复心灵受到的伤害，通过冥想和有氧运动相结合的方法，带我们减少反刍思维，增强心灵复原力，提升面对生…
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  • 睡前原谅一切

    睡前原谅一切

    睡前原谅一切 内容简介： 《睡前原谅一切》是为每一个在深夜辗转反侧、被情绪所困的人而写，它指引人们找到与自己、与世界和解的路径。原谅自己，原谅他人，学会在参差百态的人间，给自己留一片安静的栖息地。当夜晚降临时，不妨对自己说：“今天的一切，我都愿意轻轻接住，也愿意慢慢放下。期待明天的到来。” ★ 500万粉丝大V“富书”全新力作，高人气绘者“大鱼九九”暖心绘制！ ★ 4大赠品，皆可互动！夜光书签，折…
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  • 羞辱创伤：最日常却最椎心的痛

    羞辱创伤：最日常却最椎心的痛

    羞辱创伤：最日常却最椎心的痛 内容简介： ☆ 《情绪勒索》作者周慕姿全新疗愈大作 ☆ 教师、家长对孩子不经意间的“反对”，造成其心理伤害，给孩子带来羞辱/羞耻体验，而后会诱发孩子更多的心理与行为问题，启发教师、家长的读者对日常教育教学、教养方式的思考。 ☆ 从“爱情创伤”角度介绍了成人世界的热点话题“PUA哲学”，并为女性提出保护自己的方式。 本书以常见的家庭暴力问题引入“羞辱创伤”这一心理学问题…
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  • 简单心理：向内看见

    简单心理：向内看见

    简单心理：向内看见 内容简介： 国内领先的专业心理平台“简单心理”，历时八年，以数百万的案例为基础，给大家打造的自我疗愈之书。 希望它有助于解决你当下正在面临的人生困境——高敏感、低自尊、负面幻想、自我苛责；拖延症、抑郁、焦虑、强迫症、进食障碍；家庭创伤、同理心耗竭、爱无能、讨好别人、PUA…… 【编辑推荐】 ♡ 本书围绕心理咨询中最容易遇到的困境和痛苦感切入，认识自我，向内看见，提出切实有效的解…
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  • 拥抱内在的小孩

    拥抱内在的小孩

    拥抱内在的小孩 内容简介： 这是一本疗愈亲子关系的心理学之书。 在这本书里，孩子不是一个年龄的概念，而是一个心理角色。当我们面对自己的父母还有执念，还有种种无法释怀的情结，我们就仍然是个孩子。有多少无声的战争发生在无数普通家庭中，家是孩子们成长中的港湾，也可能是“心魔”。 这本书由10个章节组成，分别由案例、案例分析、解决方案，希望能够帮助直面创痛，与那些曾经伤害你的至亲之人和解，过好自己往后的人…
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