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这本书的出发点是「费力」：明明没干什么却总觉得累，想改又动不了。刘晨曦的判断是，问题不在能力或懒惰，而在没顺着自己的优势用力，于是一直在补短板，越来越虚。这句话听起来像常识，落到每天的选择上却很难。
她把成长拆成十八种方法，覆盖生活、学习、工作、人际关系四块：怎么判断自己的能量从哪来、怎么把目标切到能启动的尺寸、怎么在关系里减少消耗。文字直接，例子多取自她做内容时收到的提问，因此接地气。核心的一句是「水满则溢，月盈则亏」——刚刚好不是妥协，而是知道在哪里停。她不承诺立刻改变，只要求先做一次小的调整。这些方法都不新，难的是挑一条先做满一周。
适合长期内耗、总觉得自己不够努力的人，也适合刚工作的年轻人。想要理论深度的会觉得浅，需要治疗的仍应就医。
内容简介：
从心而活，顺势而为，人生小满胜万全。
◆ 内容简介 ◆
为什么你这次又没能完成项目？为什么你总是学不进去？为什么你和身边人的关系总是一塌糊涂？为什么你明明没干什么却总觉得很累？不是因为你能力不行，也不是因为你懒惰，而是因为你没能顺应自己的优势，获得能量。
本书分别从生活、学习、工作、人际关系等方面，帮助你从费力的状态里走出来，不再疲惫、迷茫和焦虑，换个心态生活，以更清晰、简明的思路，面对过去你认为的苦难、障碍和困惑。
通过应用本书提到的18种自我成长的方法，你会发现，自己可以最大限度地发挥自己的潜能与才能，享受爱与自由，按照自己的意愿，过上丰盛人生。
“水满则溢，月盈则亏”，刚刚好才是理想的人生状态。
◆编辑推荐 ◆
1.“水满则溢，月满则亏”，古人都在倡导的人生智慧，刚刚好才是理想的人生状态。
从心顺势地生活，按照自己的意愿做选择，当你学会了取舍，不再为想要更多而烦恼，甩下了身上的包袱，不再被“你应该……”而困扰，你便会懂得，“刚刚好”就是惬意人生的真谛。
2. 全网250万粉丝的晨曦全新力作，教你如何甩掉包袱，成为你本该成为的人
晨曦带着她的思考，用犀利的语言和澄澈的剖析，基于心理学理论，在书中解答你的成长困惑，帮助你实现心理成长。当你的心理成长到了一定阶段后，不仅可以疗愈自己的创伤和爱自己，还可以最大限度地把自己的潜能与才能发挥出来，享受爱与自由，体验丰盛人生。
3. 我们总觉得生活很费力，想改变却无力改变，本书将从心理学的角度，揭示了18种自我成长的方法，带领你走出疲惫和迷茫的困境，开启轻松人生。
本书分别从生活、学习、工作、人际关系等方面，告诉你，我们随时可以学着疗愈自己过去的创伤，补齐自己的认知短板，填补自己的思维漏洞，让自己的生活不那么费力。
4.如果你感觉生活很累，不知道自己当下的选择是否正确，不知道未来在哪里，觉得希望永远不会到来，请一定要打开这本带给你满满能量的书
人生不是教条，生活更不是。无论什么样的成长，生活最终还是回到四件事：吃好睡好，
做事赚钱，爱自己，爱别人。我们要做个真实的人，也要让身边人真实、鲜活起来。
5. 你若计较，处处都是乌云密布，狂风暴雨，一点风吹草动都能伤到你。你若释怀，人生当中风风雨雨无所畏惧，也能在风雨之中看见美好，看见希望。
走出自我设限，剔除过去教育里的评判、责备、苛刻、惩罚，允许自己的温柔和善意先给自己，先让自己满意。你要多试试，就算犯错了也可以，走得慢也可以，没结果就当体验，有结果就为自己点赞。
作者简介：
综合疗愈品牌量森创始人，量森心灵家园计划发起人。
全网拥有约250万粉丝。曾获得新浪微博2019十大新锐博主。
香港教育大学心理学硕士、深圳大学哲学系硕士。国家二级心理咨询师。获得中国心理学会颁发的情绪管理师专业证书。天津卫视《爱情保卫战》嘉宾、情感导师。
通过上万小时的咨询连线，疗愈了百万观众的心灵，晨曦带着她的思考，用犀利的语言和澄澈的剖析，回答人们的成长困惑，引导人们在复杂世界里做个明白人。