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休斯用依恋理论解释安全感：为什么有人害怕失去而不敢靠近，有人依赖却怕失控，有人疏于沟通只懂逃避。这些模式来自早年的依恋关系，成年后在重要关系里重演。
他把大脑与社会互动系统放在一起讲：情绪如何被触发、防御如何启动、反思能力如何介入。然后给互补技巧——在对方情绪高涨时，自己先做什么。书里给了一张依恋类型对照表，可以自己勾选判断；作者也强调类型不是标签，人会随关系与情境变化。
适合总在亲密关系里重复同一剧本的人，也适合做家庭治疗的从业者。书偏理论，但案例多，读得下去。
内容简介：
在人际交往中，你是否总觉得缺乏安全感？害怕失去而不敢靠近，有点依赖却怕无法控制；疏于沟通，不断逃避；焦虑、防卫、掌控、猜疑……为什么和重要关系中的人沟通如此艰难？
而有的人在人际关系中不但可以照顾自己的需求，还善于满足别人的情感需要。到底是什么让我们在人际关系中有着如此大的差异？
人与人之间的关系需要足够的安全感作为基础，这来源于我们的依恋关系。正确掌握自己与他人的依恋类型，了解有效沟通的本质、价值和挑战，可以使我们更容易发展和维持具有安全感的互动，建立充满爱、和谐、安全的人际关系。
著名临床心理专家丹尼尔·A. 休斯博士以依恋理论为研究基础，通过大脑和社会互动系统，揭示出不同的依恋模式对亲密感、安全感不同程度的需要。在本书中，他将传统心理学方法与现代前沿的依恋理论相结合，带领读者通过了解个人的依恋类型，学习反思与情绪的互补技巧，重塑自我认知，帮助我们改善沟通、发展与修复关系，找到人际关系中真正的安全感。
本书由华夏出版社 2022 年 7 月引进出版。
作者简介：
〔美〕丹尼尔·A. 休斯博士（Daniel A. Hughes）
·国际著名临床心理专家，创伤领域专家，
美国心理学会会员
·双向发展心理治疗（DDP）和聚焦·依恋
的家庭治疗（AFFT）创始人
·双向发展心理治疗研究所（DDPI）主席
·聚焦依恋的家庭治疗教育家
休斯博士专注于依恋关系和儿童创伤领域，创立并发展了双向发展心理治疗（DDP），致力于治疗受过虐待和忽视的儿童，以及表现出与依恋和心理创伤相关的有长期行为问题的儿童。在过去的40 多年里，他持续发展以依恋为中心的治疗和护理模式，帮助人们重新学习信任，与其他人建立起联系，学习情绪情感调节和觉察，充分发挥自己的生命潜力；并在世界各地进行 AFFT 培训，目前这种治疗模式已是家庭治疗的普遍模式。他著有《建立依恋的纽带》《以依恋为中心的治疗的神经生物学》《以依恋为中心的育儿》《基于大脑的育儿》《创造爱的依恋》等多部著作。