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压力管理

解压全书

压力大到某个程度，人先坏掉睡眠，再坏掉胃口，最后坏掉耐心。这本书不劝人「放轻松」，开头先让你做份自测，看清自己最经不起哪一类消耗，再照着书里的清单一条条试。像工具箱，不像讲道理的书。
励志成功
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书童10月24日
压力密码

压力密码内容简介：压力藏在生活的每个角落。从童年经历的隐秘影响到职场掌控感缺失，它常以激素紊乱为笔，在健康上留下痕迹。本书则饶有新意的跳出了传统的“自助套路”，以激素新科学视角拆解压力与激素、代谢、生育的关联。没有空洞建议，而是基于扎实的真实案例与前沿研究，帮我们看懂压力如何作用于身体。它不会教人们如何“消灭压力”，却能让我们在了解压力真相后，找回生活的幸福感，为有效应对压力寻到一个崭新的方向…
生活时尚
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书童10月21日