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吴艳茹

正念：照进乌云的阳光

被焦虑按住的时候，讲道理往往没用，身体先僵住。这本书从最基础的动作讲起：停下来，感觉一下呼吸和脚底，再决定下一步。作者是做了二十多年临床的医生，话说得实在，不打包票，只教怎么熬过那一阵。
励志成功
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书童10月30日