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斯蒂芬·盖斯

  • 微习惯·瘦身篇

    微习惯·瘦身篇

    微习惯·瘦身篇 内容简介： 本书是《微习惯》的姊妹篇。盖斯在大量研究的基础上分析了各种瘦身方法的弊端，提出我们可以用“微习惯”策略获得更美好的形体，并给出了详细、实用的方案。他表示，为了实现真正的改变，我们需要让改变得以持续。找对方法后，这些改变不会越来越难坚持，而是会随着大脑的适应而变得越来越简单。等到了那个时候，我们就不需要按照任何计划行事，而会自然地以健康的新方式生活。 盖斯从改变饮食与生活…
    生活时尚
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  • 如何成为不完美主义者

    如何成为不完美主义者

    明明准备得挺好，却因为一处不满意而不敢交；明明只想把事做漂亮，最后什么也没做成。这两种完美主义，作者要治的是后一种。他不劝你降低标准，只教你怎么在「够好」的时候停手。书里全是他自己的失败。
    励志成功
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  • 弹性习惯

    弹性习惯

    弹性习惯 内容简介： 本书是《微习惯》作者斯蒂芬·盖斯围绕“弹性习惯”这一全新理念书写的一本自我成长手册。盖斯经过多年研究实践，总结了传统习惯模式失败的原因及不足之处，开始重新思考如何对待习惯。 传统习惯形成后，人类的大脑会开启自动模式，在不刻意坚持的情况下日复一日地做同一件事。然而你有没有想过，这样重复的意义何在，你的目标究竟是什么？当自身所处的环境、状态和心态发生变化时，习惯能否继续下去，又该…
    励志成功
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