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阿诺德·施瓦辛格

施瓦辛格健身全书

一个奥地利乡下小子，靠举重成了七次奥林匹亚先生，后来又当了加州州长。这本书一九八五年出版，被美国健身圈叫「健身圣经」：动作怎么练、营养怎么配、周期怎么排，都写得很细，四百多页。现在还被人翻。
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书童23年1月16日