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这是英国女作家海伦·内勒的处女作，一部关于有毒母女关系的回忆录。她从小照料体弱多病的母亲，长大以后才发现，那场病是一个持续了几十年的谎言，而她整个童年都被这个谎言安排好了，包括她对自己的判断。
书按时间推进。童年被贬低、被精神操控，却始终相信是自己不够好；成年后组建家庭，仍切不断与母亲的那根线；母亲去世，她在遗物里找到记了五十多年的日记，才看清母亲怎样一步步把自己活成一个「病人」。作者写自恋型人格的家长如何干涉子女的人生，也写离开之后那种漫长的心虚和愧疚。她没把母亲写成怪物，而是把两个人互相捆绑的机制摊开给人看，读者很容易在里面认出自己的家。
适合被原生家庭困住、反复自我怀疑的人读，也适合刚开始做心理咨询的读者。不足是单一视角叙事，没有临床框架，情感浓度高但分析少，别把它当治疗手册用。
内容简介：
👩👧如果可以从此活出自己，那么选择离开妈妈也无妨。👩👧
海伦·内勒是个普通的英国女孩，从小就把照料体弱多病的母亲视为己任。但母亲的病是一个彻彻底底的谎言。她多年来一直扮演“病人”的角色，借以逃避养育的责任。实际上，海伦的童年是在母亲的照料疏忽、贬低欺凌、精神操控中度过的，从未体验过母爱与幸福。
经过多年的挣扎，海伦终于摆脱童年的阴影，组建了自己的家庭，却无法彻底斩断与母亲的羁绊。而母亲去世后，海伦发现了她记录了五十余年的日记，她从中了解到，母亲怎样一步步活成一个“病人”的……
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🙅🏻♀️摆脱有毒的原生家庭，往往需要放下一切的勇气与决心。
本书是作者海伦·内勒的处女作，是取材于作者真实经历的非虚构作品，引起读者高度共鸣。本书探讨的话题是“有毒”的亲子关系，属于当前社会讨论度极高的原生家庭话题，剖析自恋型人格特征的家长如何干涉子女的人生、破坏亲子关系。
🙅🏻♀️女性的成长，注定伴随着阵痛与觉醒。
本书的文笔详实细腻，全面透彻地刻画一个女性的成长历程，展现了女性成长路上关于母爱、尊严、婚姻、女性身份等方面的思考，引起广大女性读者的高度共情。本书还进一步引发读者的思考，如何避免陷入破坏性自恋者的陷阱，如何从创伤性经历中得到疗愈。
作者简介：
海伦·内勒，英国女作家。她从小就有写作的爱好，这部关于和自恋性人格母亲一起成长的回忆录《妈妈，我想为自己而活》是她首次从事职业写作的作品。
如今海伦和她的丈夫、两个孩子和猫住在英国诺丁汉，喜欢骑自行车，弹吉他，喝好咖啡。