阅读提示
十章，每章从一个问题起头，中间夹实验和访谈，末尾给几条可操作的建议。三百页，正文疏朗，行距宽，参考文献整在书末，不打断阅读。适合一天一章，读完先放下一天再进下一章。，纸白。
它要反驳的是“快乐至上”和“意义至上”这两条路。作者的办法是把“心理富足”单独拎出来当第三条——不看当下开不开心，看你攒下多少不一样的经历。这个提法不算全新，但他拿数据撑得住：遗憾更多来自没做的事，而非做错的事。实验讲得克制，没有把相关性说成因果，这点难得。弱处是建议部分太软，几条做法读着像常识；日本的材料偏多，跨文化的例子少了些。翻译通顺，个别术语前后不统一。
正卡在“日子过得不错却总觉得空”的人读着会有触动。想要一套立刻照做的方案，会觉得不够硬；对心理学研究不感兴趣的，中段会跳着读。
内容简介：
究竟什么才是真正“好的人生”？针对这一问题，心理学家众说纷纭。
幸福主义认为，好的人生应当是快乐至上；目的与意义论则提出，实现某种价值和意义才是人生的真谛。这两种路径或许有效，但是各有陷阱：对幸福抱有过高的标准和过强的执念往往会适得其反，让人陷入永远难以满足的漩涡；而对目标和意义的追求也会削弱过程中的感受。如今，幸福学新星、芝加哥大学心理学教授大石繁宏提出第三种美好人生的范式：心理富足。
心理富足的定义很简单：经历尽可能多元的、复杂的人生。比起为做过的事后悔，人更会为自己没做的事遗憾。当我们拥有越多有趣的经历和故事，内心就越富足。与幸福和意义不同，心理富足无关你对生活走向或人生意义的总体感受，而在于随时间积累的经历与体验。
重要的不是目的地，而是旅途本身。经历，就是让我们站在终点回望来路时，发现自己拥有沉甸甸、满载而归的，无憾的一生。
作者简介：
大石繁宏，芝加哥大学心理学教授，美国艺术与科学院院士，全球幸福心理学、文化心理学与社会生态学研究领域的领军学者之一。
大石繁宏于哥伦比亚大学获得硕士学位、伊利诺伊大学获得博士学位，曾在明尼苏达大学、哥伦比亚大学和弗吉尼亚大学任教。其研究方向包括：幸福与文化、心理丰富性、居住流动性、社会生态学、收入不平等与幸福感等。
荣获2017年美国实验社会心理学学会职业轨迹奖、2018年人格与社会心理学学会迪纳奖以及2021年先进文化心理学杰出成就奖。